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让圆圈舞旋转起来.pdf

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古典舞旋转基本技巧训练方法.pdf

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肚皮舞旋转动作技巧的总结.pdf

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中国古典舞旋转技巧的基础训练.doc

中国古典舞旋转技巧的基础训练

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古典舞中旋转技巧的讲解.doc

古典舞中旋转技巧的讲解

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家用多功能地球仪式旋转舞灯.doc

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论中国古典舞旋转技巧训练及应用(教学资料).doc

Doc-0EAC7Z；本文是“中学教育”中“中考”的教学资料的论文参考范文或相关资料文档。正文共3,289字，word格式文档。内容摘要：古典舞的旋转分类与特点，古典舞旋转基本分类，单一旋转：踏步掖转、上步掖转、跨腿转等，连续旋转：连续旁腿转、连续平转等，复合旋转：扫蹚探海转、平转接舞姿转等，旋转的特点，舞姿，发力，重心，复合转，古典舞旋转的训练，重视基础的旋转技巧，重视起“法儿”训练，旋转中的重心掌握，重视控制能力及柔韧性的训练，古典舞旋转技巧的应用。

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TOMAS教学【街舞-旋转】.rtf

TOMAS教学（柔韧性、锻炼你的上肢力量）

你可以这样锻炼的三头肌：
你的腿在到放一张椅子之上。
把你的手放在地上,身体向后倾并且弄直你的身体,使你是面对天花板。
保持这个位置直到你感觉疲累。日子长了（按个人情况而定），就在这样的姿势下做俯卧撑直到你感觉疲累。
1.把你的左腿适当的往后跨一大步。
右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。.
2．接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿
(这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往会出在这里，你要感觉到你的腿是在甩！而不是放！

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钢管舞旋转技巧.docx

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中国古典舞旋转能力的培养.doc

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